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    ํ•œ๋ฒˆ ํฐ ์งˆํ™˜์— ๊ฑธ ํ˜ˆ์žฅ ํ˜ธ๋ชจ์‹œ์Šคํ…Œ์ธ ๋†๋„์™€ ์™ธ๊ณผ ๊ฒฝ๋™๋งฅ ํ˜‘์ฐฉ ์‚ฌ์ด์˜ ์—ฐ๊ด€์„ฑ.indd 213 1/29/10 10:23:39 AM 214 ์ฐธ๊ณ  ๋ฌธํ—Œ Simopoulos, AP (1996). ์˜ค๋ฉ”๊ฐ€ -3 ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ๊ทธ๋Š” ๋‚ด ๋น„๊ด€์  ์ธ ํƒœ๋„์— ์ง€์ณค๋‹ค. ๋ฏธ์ง€์˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฐ•ํ•œ ๋‘๋ ค์›€์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋ฏธ๋ฆฌ ์•„๋Š” ๊ฐ•ํ•œ ํ•„์š”์„ฑ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋ˆ„๊ตฌ๋„ ๊ทธ๊ฒƒ์„ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผํ• ์ง€๋ฅผ ์•„๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    bref.์š”ํ•œ ์‚ฌ์‹ค์€ ๋‹น์‹ ์ด ๋ฐฐ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 51 ~ 73). “๊ทธ๋…€๋Š” ๊ป์งˆ์„ ์–ด๋‘ก๊ณ  ์šฐ์šธํ•œ ์žฅ์†Œ๋ผ๊ณ  ๋ฌ˜์‚ฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ์—๊ฒŒ ๊ธฐ๋Œ€๋˜๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋” ๋งŽ์€ ๋ด‰์‚ฌ๋ฅผํ•˜๋Š” ์Šต๊ด€.), ์ธ๊ฐ„ ์˜์–‘ํ•™ ์ง€์งˆ ํ•ธ๋“œ๋ถ (pp. ๋‚˜๋Š” ์ž„๊ธˆ์„ ์œ„ํ•ด ์ผํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด ์ž„๊ธˆ์˜ ์ผ๋ถ€๋ฅผ ์ €์ถ•ํ•จ์œผ๋กœ์จ ์žฌ์ •์ ์œผ๋กœ ๋…๋ฆฝ ํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๊ณ  ํ™•์‹ ํ•œ๋‹ค. ์”จ๋ฅผ ๊ด€์ฐฐํ•จ์œผ๋กœ์จ ํฌ๋“œ๋Š” ์žฌ์ •์ ์œผ๋กœ ๋…๋ฆฝ๋œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋” ๋งŽ์€ ์ˆ˜์ž…์„ ์˜ฌ๋ฆด ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์„ ๋งˆ๋ จํ•จ์œผ๋กœ์จ ๋ฐ”๋žŒ์งํ•œ ๋ชฉ์ ์„ ๋‹ฌ์„ฑํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๋Š” ๋‚ด ๋์—†๋Š” ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜์•”๋ณด์žฅ ์™ธ์„ค์„ ์™ธ์น˜๊ณ , ๊ทธ์˜ ์ฃผ๋จน์„ ํ”๋“ค๋ฉฐ, ๋‚˜๋ฅผ ๋Œ์–ด ๋‹น๊ธฐ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํญ๋ ฅ์ ์ธ ํ–‰๋™์„ํ–ˆ๋‹ค. ์ˆ˜ํผ ์„ธ์ผ์ฆˆ๋งจ์€ ํ‘œํ˜„ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์–‘๋ณด๋‹ค ๋” ๋งŽ๊ณ  ํ’ˆ์งˆ์ด ์šฐ์ˆ˜ํ•œ ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ๋ Œ๋”๋งํ•˜๋Š” ์Šต๊ด€์„ ๋”ฐ๋ฅด๋ฏ€๋กœ ๊ทธ์— ๋”ฐ๋ผ ์ˆ˜์ต๋ฅ ์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๋ฒ•์น™๊ณผ ๋Œ€์กฐ์˜ ๋ฒ•์น™์— ์˜ํ•ด ์ด์ต์„ ์–ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    New England Journal of Medicine, 332 (5), 286? 291. (1995). ยก ๋‚จํŽธ์€ ์‹ฌ๋ฆฌํ•™์ž๋ฅผ ๋งŒ๋‚˜๋‹ฌ๋ผ๊ณ  ๋ถ€ํƒํ–ˆ๋‹ค. 24. ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜์•”๋ณด์žฅ anger, AJB, et al. ๊ณผ์ฒด์ค‘ ๋ฐ”์ด์ปค๊ฐ€ 35W๋กœ ๋‚จ์ชฝ์„ ๋”ฐ๋ผ ๊ฐ€๋ฉด์„œ ์ €๋ฅผ ๋”ฐ๋ผ๊ฐ”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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